坐下来，静下来
冥想
教练认真指导
合影留念
3月8日女神节，四中一些第一次上瑜伽课的女老师惊奇发现，原来练瑜伽有如此神奇的疗效：不仅劳累的筋骨得到了伸展，烦躁和紧张的情绪也在舒缓的音乐中得到了放松。
在四中生涯辅导中心团体活动室，喜迎三八节，学校本学期女教工第一次瑜伽课开始启动，没想到第一次活动团体活动室就爆满，许多老师是第一次尝鲜，虽然许多动作还不够规范，上犬、下犬、拜日.....但是大家热情高，跟随老师一招一式认真练习。
“失眠多日，昨晚终于睡了个好觉！”一个带毕业班多年的老师反馈说。
为舒缓教师工作压力，愉悦女教工身心，使女教工更好投入工作，在学校生涯辅导中心建议下，经学校同意，本学期学校生涯辅导中心尝试将瑜伽引入教职工的疗愈课程，正式开展每周一次瑜伽学习活动，没想到这一活动得到很多老师的大力追捧，一开学大家都迫切追问活动的正式启动。
“上学期学校将心理辅导中心更名为生涯辅导中心后，举办的活动更多趋向于防患于未然的集体活动，为师生生涯探索和发展提供动力源泉。”四中生涯辅导中心孙亚灵老师，“除了瑜伽，我们还将继续探索，举办更多师生们喜欢的、益于身心灵的健康活动。”
节日当天，学校还举办了踢毽子、抛空心球、篮球运球折返跑等趣味活动。
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