我校教师心灵成长工作坊幸福开“坊”
快乐热身操
你好，你好！
释放压力 放飞心情
心理治疗师王超明带领冥想活动
姚芝副教授风采
心理绘画
心理绘画
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为你支招
我的感受就是快乐
冥想、绘画、游戏、体验、分享……伴随着凉爽的秋风，郑州四中教师心灵成长工作坊幸福开“坊”，日前，由省委党校姚芝副教授以及郑州八院心理治疗师王超明联袂引导工作坊第一次活动，一系列的体验活动陪伴老师们度过了一个愉悦的下午。
一段伴随着《小苹果》的热身操后，心理治疗师王超明用一段冥想活动将大家带入内心的省察，随后由河南省委党校姚芝带领的整场活动分为三个主题部分： “相识是缘”、 “认识压力”、“集思广益”。
在“相识是缘”部分，大家围成A、B圈，在循环流动的过程中相互介绍，回答问题， “你经历中最令你感动的一件事是什么？”“假设你的生命只有一个月，你会在这样的时间中做什么？”诸如此类的问题把大家带入更深的自我认识中，也在相互了解中逐步消除了陌生与隔阂。
接下来的心理绘画过程使大家不仅重新认识了压力带来的感受，更从别人的分享中知道了更多对抗压力的方法。
最后一个“集思广益”环节，面对大家不同的心理困惑，大家掀起头脑风暴，纷纷支招，用集体智慧化解不同的难题，“孩子逆反怎么办？”“要不要每周去看望孩子”“导师考核即将来临，怎样应对准备不足带来的焦虑？”
“原来每个人都有心理困扰，尽管面临着的问题不同，原来每个人解决问题的方式也如此特别。”一个参与者分享说。特别是四中几个留学生的分享使大家还领略了东西方文化差异在亲子问题处理方式的天壤之别。
没有一句空洞的说教，体验活动贯穿始终，“在这样一个氛围中，我能够不停地剖析自我，反观以往，用两个字来概括一下午的感受，就是愉悦！”一个参加活动的老师说。
“由于经验不足，工作坊活动还有很大的提升空间，”活动组织者孙亚灵老师说，“在今后的活动中，我们不断提高课程质量，了解自我、应对压力、面对恐惧、触碰内心冲突....期待不同的主题活动能助老师们一一瓦解人生困惑、发展难题，我们愿为提升老师们的职业幸福感尽绵薄之力。”
部分家长、留学生和心理老师受邀参加了当天的活动。
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